l karnityna

w wieku 50 lat u kobiety l karnityna można

Witajcie. Szukam pomocy w doborze spalaczy. Zaczynałem z wagą 138kg przy wzroście 176 cm, obecnie waga to 90kg. Chciałbym zejść gdzieś do 82-83 kg. Brałem 2 razy clenburexin, ostatnio 2 miesiące temu w połączeniu z l-karnityną. Z efektów na clenburexinie byłem bardzo zadowolony, ale teraz chciałbym coś innego. Czy ktoś mógłby coś doradzic? Moge [...]

[...] Stan zdrowia : wg lekarzy ok. Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia,biegi,mma Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aktualnie BCAA, omega3,trec whey 100,l-karnityna (mam jabłczan którego nie używam),carbo po treningu. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : Starałem się (6:40(Twaróg Chudy [...]

hej! chciałam zapytać o suplementację dla kobiet. tańczę i uprawiam fitness, przykładam uwagę do diety, chciałabym redukować tkankę tłuszczową. co sądzisz o suplementacji białkiem/ bcaa/ l-karnityną czy zbiorem witamin.

Witam, proszę o radę najlepiej osoby które mają jakieś dłuższe doświadczenie w spinningu. Jestem w trakcie redukcji , gdzieś w połowie drogi, jak zaczynałem miałem do zrzucenia ok 30 kg , 15 kg już poleciało dietą + częsty trening obwodowy na siłowni, ale niestety waga stanęła. z racji tego iż ważę cały czas dużo odpada bieganie - zbyt obciąża mi [...]

[...] aerobów after Sobota Free. Nie Pijam słodkich napojów(czasem kawe z łyżką fruktozy) Lub cole Zero. Chciałbym spalić brzuch a przy tym zrobić ładne mięso. Odżywki jakie posiadam: Aminomax 6800,Trec Whey 100 , L karnityna w płynie , Omega 3 , Jabłczan cm3 ( trec ) jescze zamknięta puszka. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2d81fcff66d44c9dbc582a579c3c4cd4.JPG

Skład ma prawie jak thermo shape L-karnityna 300 mg Ekstrakt z gorzkiej pomarańczy 300 mg Ekstrakt z zielonej herbaty 200 mg Kofeina 200 mg Ekstrakt z Garcinia Cambogia 150 mg L-tyrozyna 100 mg Pieprz Cayenne 100 mg Ekstrakt z pieprzu czarnego 5 mg Chrom [...]

Widzial ktoś już spalacz, ktory jest dostepny w Biedronce(cena 13zl za 45kapsulek)? Nawet fajny sklad; (dla 3 kapsułek) L-karnityna 300mg gorzka pomarancza 300mg zielona herbata 200mg kofeina 200mg L-tyrozyna 100mg Pieprz Cayenne 100mg Ekstrakt z pieprzu czarnego 5mg Ekstrakt z Garcina Cambogia 150mg Chrom 40ug

[...] i wieczorem (słyszałem, że podnosi metabolizm) 1. na sniadanie chleb razowy z maki typ 2000 2-4kromki + szynka 100g + salata, pomidor, cebula omega 3 1g witaminy+mineraly l-karnityna 1,5g 2. 150g kurczak + 200g warzyw(nie marchewka, zbyt duzy ma indeks glikemiczny-lepsze beda surowki:pomidor, papryka, ogorek, cebula lub mrozonki brokul, [...]

problem polega na tym ze pracuje na drugie zmiany i rano staram sie albo biegac albo chodze na basen naczczo wstaje, odrazu biore 300mg kofy, 3g l-karnityny na opakowaniu pisze zeby l-kar jak i kofe brac 1godzine przed treningiem na pusty...wiec wychodzi na to ze wstaje o 8 zjadam suple okolo 9 jestem na basenie po czym wracam okolo 10;30 i jem [...]

chwilowy go brak w punkcie a kofeina i l-karnityna 1500? dobre zestawienie ? Zmieniony przez - grzana91 w dniu 2012-09-24 11:38:34

chciałem to dodać do kawki aby jakiś większy efekt był, l-karnityna może do tego ? chce się spocić, właczyć na maxa termogeneze i rozkręcić metabolizm

L-karnityna nie warta ceny, poza tym jak nie policzyłeś swojego zapotrzebowani i nie wiesz ile dostarczasz i do tego brak treningów aerobowych to najdroższe spalacze Ci smalcu nie wytopią%-)

[...] zamowic kolejne z olimpu, czy moze Trec MultiPack, zaproponowane przez specjaliste SFD? 4) Planowalem zamowic kilka paczek Olimp Zielona Herbata Ekstrakt 60 kapsulek w cenie 17 zl. Specjalista SFD zaproponowal mi - CLA z zieloną herbatą + L-karnityna - 60 kaps w cenie 31 zl. Co jest lepszym wyborem? Bardzo prosze o pomoc, pozdrawiam serdecznie

tylko ta karnityna to chyba jakaś lipa, 0 energii, ale dzisiaj dzien taki srednio ogolnie... zobaczymy jak przy 30 ml da rade... Oczekujesz pobudzenia po l-karnitynie czy źle wnioskuję ? Jeśli tak to nie tędy droga :-)) Znajdziesz nawet na sfd gdzieś badania że nie warto w nią inewstować :-) Białko Mr. BIg ? Bo nie wiem czy dobrze widze :-PP [...]

L-karnityna tak, spalacz niekoniecznie. Nich postoi na półce- zaczniesz go używać jak dopracujesz dietę i trening.

[...] pierś z kurczaka/indyk/wołowina 2 kromki ciemnego/razowego pieczywa ze zbożami ałatka/warzywa Trening: Najpierw siłowy ok. 1,5 h,30 minut przed cardio 4x Clenburexin+2 x L-karnityna potem aeroby/cardio 30minut Po tym Vitargo,BCAA -szejk białkowy (40g białka) Posiłek V: 1 serek wiejski 150 g (3% tłuszczu) tuńczyk z puszki w sosie własnym szejk [...]

[...] na spalanie tkanki tłuszczowej, ale pozwala mi na bardziej efektywny (i dłuższy) trening aerobowy, więc w sumie poprawia spalanie tłuszczu:) Znalazłem sobie takie coś: 1 tabletka = 660 mg dziennie czystej aktywnej karnityny. ( http://solgar.pl/produkty/aminokwasy-i-proteiny/karnityna-kompleks ) - to nie jest link do sklepu, więc chyba można?

Może ruszyło bo lepiej ułożyłeś dietę i trening. L-karnityna "działa" tylko jeśli masz jej niedobory w skutek stosowania dużych dawek oleju MCT. Zmieniony przez - pnp w dniu 2012-09-15 14:07:19

No wiec jaka jest roznica miedzy L-KARNITYNA a ALC (acetylo l-karnityną) odpowiedzi szukam....